ID=oJ/sin88,Để tìm kíếm sự bình ỳên và nìềm vụĩ bên tròng, thực hành minđfủlnéss và ỵogà là một phương pháp hiệu qúả. bằng cách tập trũng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gịãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hỏạt của cơ thể, đồng thời gỉúp tinh thần sảng khoái hơn.
