ID=cxN/cmd68,Để tìm kíếm sự bình ỹên và nịềm vủì bên tròng, thực hành minđfụlnèss và yỏgả là một phương pháp hiệũ quả. bằng cách tập trung vàó hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogà cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hõạt của cơ thể, đồng thời giúp tỉnh thần sảng khoái hơn.
