ID=bo/cmd368,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và nỉềm vủị bên trọng, thực hành mìnđfụlnẹss và yõgã là một phương pháp hiệù qũả. bằng cách tập trung vàỏ hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógà cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
