ID=VBG5W/365bet pix,Để tìm kìếm sự bình ýên và nỉềm vúị bên tróng, thực hành minđfùlnẽss và ỹõgá là một phương pháp hĩệu qụả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogà cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hỏạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoáí hơn.
